Entrenamiento Online
entrenador running online
¡Te ayudaremos a conseguir el objetivo que te propongas! Tendrás un entrenador online para todo lo que necesites, nos adaptamos a tus necesidades, nivel, características y objetivos.
Entrenador de running online para diferentes niveles y objetivos, larga distancia, iniciación, 10 kilómetros, media maratón, maratón, trail running, triathlón, ironman, entrenamiento de fuerza.
¡Es hora de dar un salto más a tu entrenamiento! ¡Te estamos esperando!
nUESTRA METODOLOGÍA
El primer paso para poder tener éxito en la realización del entrenamiento online es realizar una entrevista entre el deportista y el entrenador. Esta entrevista será clave para poder conocernos y explicar la forma de trabajo del entrenador, el seguimiento que vamos a realizar, establecer objetivos de la temporada, los horarios compatibles, material disponible, posibles contratiempos…
En definitiva, esta fase se centra en recopilar toda la información posible para poder empezar a planificar el entrenamiento en base a las características del deportista.
Una vez establecidos unos objetivos deportivos necesitaremos aproximadamente una semana para poder realizar un esquema de la planificación del entrenamiento de las próximas semanas. Esta planificación será enviada al deportista y se le explicará como vamos a afrontar los retos propuestos.
A partir de este momento se enviarán al deportista todos los entrenamientos programados, dependiendo de la entrevista inicial, estos podrían ser enviados de forma semanal, cada 15 días o de forma mensual. Cada semana se realizará una pequeña reprogramación con el objetivo de conseguir que el plan de entrenamiento sea lo más efectivo posible.
Para que un plan de entrenamiento tenga éxito, es necesario una comunicación y seguimiento constante por parte del entrenador-atleta. El seguimiento de los entrenamientos se realizará por plataformas especializadas y la comunicación por vía WhatsApp o correo electrónico.
Hay que destacar que es un entrenamiento individualizado, lo que conlleva un seguimiento constante por parte del entrenador, el entrenamiento puede ser cambiado debido a imprevistos, ajustes de competiciones, cambios de objetivos…
ELIGE TU PLAN
El tiempo mínimo seleccionado para empezar con el programa de entrenamiento online es de 3 meses. Esto es así ya que para poder programar un entrenamiento es necesario establecer objetivos a corto y largo plazo. Para poder garantizar unos resultados mínimos, necesitaremos un periodo de 12 semanas (3 meses) para alcanzar los objetivos establecidos.
Si ninguno de nuestros planes se adapta a tus necesidades, escríbenos y te daremos una solución.
40 €
/MES
online
basic
- Planificación de la temporada.
- Entrenamiento totalmente individualizado adaptado a las necesidades del deportista.
- Seguimiento semanal del entrenamiento.
- Ajuste de entrenamiento según imprevistos.
- Comunicación semanal (mail y llamada)
- Test de rendimiento básicos.
- Análisis de datos básico.
50 €
/MES
online
premium
- Planificación de la temporada.
- Entrenamiento totalmente individualizado adaptado a las necesidades del deportista.
- Seguimiento semanal del entrenamiento.
- Ajuste de entrenamiento según imprevistos.
- Comunicación semanal (WhatsApp, mail y llamada)
- Test de rendimiento a lo largo de toda la temporada.
- Análisis de datos con WKO5 y softwares específicos del deporte.
- Entrenamiento de fuerza.
60 €
/MES
online
pro
- Planificación de la temporada.
- Entrenamiento totalmente individualizado adaptado a las necesidades del deportista.
- Seguimiento semanal del entrenamiento.
- Ajuste de entrenamiento según imprevistos.
- Comunicación semanal (WhatsApp, mail y llamada)
- Test de rendimiento a lo largo de toda la temporada.
- Análisis de datos con WKO5 y TrainningPeaks.
- Test de lactato presencial (Madrid).
- Entrenamiento de fuerza.
- Videoanálisis técnica de carrera.
- Videollamada mensual.
